Soirée Aqua Zen – Piscine Territoriale Aqua Mira

Vendredi 11 avril 2025 de 19h30 à 22h

 Soirée Aqua Zen – Piscine Territoriale Aqua Mira

Prenez soin de vous dans une ambiance apaisante et chaleureuse, au cœur de la Matheysine.

La piscine AquaMira vous invite à vivre une soirée exceptionnelle sous le signe du bien-être et de la détente, à travers un programme varié d’activités douces et immersives. Accessible sur inscription et réservée aux adultes, la Soirée Aqua Zen est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à soi-même.

Tarif unique : 12€ – Réservation : 04 76 30 96 36 ou à l’accueil

Tenue : Maillot de bain + bonnet / Short & t-shirt / Serviette 
Apportez un tapis personnel si vous participez à une activité au sol (Yoga, Pilates)
Une buvette vous accueillera tout au long de la soirée.

Relaxation aquatique sonore dans le petit bassin – complet

Moment de douceur où le corps se laisse porter par l’eau (chaude, 32 °C), procurant une détente profonde, amplifiée par le travail sur la respiration et la vibration des bols tibétains.

Séances collectives :

• 19h30 – 20h00 (10 places)
• 20h15 – 20h45 (10 places)

Massage énergétique sonore au bord du bassin – complet

Adapté à chaque tempérament ayurvédique et besoin de la personne, ce massage peut être énergisant, décontractant ou relaxant, mais toujours avec un toucher bienveillant et respectueux. La vibration des bols apporte la touche finale.

Séances individuelles :

• 21h00 – 21h15
• 21h20 – 21h35
• 21h40 – 21h55

Hypnose dans les vestiaires – complet

Et si vous vous laissiez tenter par l’hypnose ? Plongez à l’intérieur de vous-même, de la façon la plus naturelle possible. C’est un état modifié de conscience que vous vivez déjà tous les jours sans le savoir. Alors, je vous attends pour tester cette expérience dans une approche ludique et bienveillante, où relaxation et auto-hypnose seront au programme.

Séances collectives :

• 19h30 – 20h00 (8 places)
• 20h30 – 21h00 (8 places)
  * Échange libre autour de la résolution émotionnelle entre les séances.

Paddle Pilates dans le grand bassin – complet

Gymnastique douce sur paddle avec travail de l’équilibre et des muscles posturaux. Nous travaillons sur la respiration et le gainage afin d’améliorer  votre posture au quotidien.

Séances collectives :

• 19h45 – 20h15 (7 places)
• 20h30 – 21h00 (7 places)
• 21h15 – 21h45 (7 places)

Naturopathie dans les vestiaires – complet

C’est une médecine non conventionnelle préventive, complète et cohérente. Elle vise à rétablir la santé et le bien-être par des moyens naturels en déterminant les causes des dysfonctionnements du corps plutôt que d’essayer de supprimer les symptômes. Pour cela, le naturopathe met à profit différentes techniques : alimentation, exercices physiques, techniques de relaxation, aromathérapie, phytothérapie.

Séances collectives :

• 19h45 – 20h15 : Retrouvez votre vitalité (10 places)

Séances individuelles :

• 20h30 – 20h50 : Venez réaliser votre bilan bien-être
• 21h00 – 21h20 : Venez réaliser votre bilan bien-être
• 21h30 – 21h50 : Venez réaliser votre bilan bien-être

Qi Gong au bord du bassin

Issu de la tradition millénaire chinoise, le Qi Gong est un art qui vise à rééquilibrer la circulation interne de l’énergie, le Qi. Sa pratique régulière favorise la détente corporelle et calme le mental.

Séances collectives :

• 20h00 – 20h30 (10 places)
• 20h45 – 21h15 (10 places)

Réflexologue selon la tradition chinoise avec Aurélie – complet

Accompagne votre corps, votre énergie vitale, vos émotions à retrouver leur équilibre en passant par les pieds.

Séances individuelles :

• 19h45 – 20h05
• 20h15 – 20h35
• 20h45 – 21h05
• 21h15 – 21h35

Sophrologie avec Monique

C’est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

Séances collectives dans le vestiaire :

• 19h45 – 20h15 (10 places)
• 20h30 – 21h00 (10 places)
• 21h15 – 21h45 (10 places)

Réflexologie plantaire avec Elsa – complet

C’est une médecine douce utilisée pour apaiser les tensions. Elle consiste à exercer des pressions sur des zones très précises du pied, appelées zones réflexes. Chaque zone du pied correspond à une partie du corps.

Séances individuelles :

• 19h45 – 20h05
• 20h15 – 20h35
• 20h45 – 21h05
• 21h15 – 21h35

Massage Tui Na & Madérothérapie avec Christelle – complet

Le massage Tui Na est une technique traditionnelle chinoise qui utilise des pressions, pétrissages et étirements pour rééquilibrer l’énergie, soulager les douleurs et détendre le corps. La madérothérapie est une technique de massage colombienne utilisant des instruments en bois pour drainer, tonifier et remodeler le corps, réduire la cellulite et améliorer la circulation.

Séances individuelles :

• 19h30 – 19h45 (Tui Na)
• 20h00 – 20h15 (Tui Na)
• 20h30 – 20h45 (Tui Na)
• 21h00 – 21h15 (Madérothérapie)
• 21h30 – 21h45 (Madérothérapie)

Massage des mains aux huiles essentielles avec Tiphaine – complet

La technique AromaTouch pour les mains comprend cinq étapes différentes. Ces cinq mouvements sont utilisés pour favoriser la relaxation et améliorer l’absorption de l’huile. Il faut 5 à 10 minutes pour réaliser la technique en entier et 2 à 5 minutes sont donc consacrées à chaque main. Bien que la technique AromaTouch pour les mains soit simple et rapide, elle laisse un impact important sur les deux individus grâce à la connexion qui s’établit entre eux.

Baptême de plongée avec Nérée Plongée en partenariat avec le club de plongée de la Matheysine

Le club Nérée Plongée, en partenariat avec le club de plongée de la Matheysine, vous propose des baptêmes de plongée dans la fosse et dans le grand bassin.

Contacter le 07.87.41.54.56 pour renseignements et inscriptions.