Soirée Aqua Zen – Piscine Territoriale Aqua Mira
Vendredi 11 avril 2025 de 19h30 à 22h
Soirée Aqua Zen – Piscine Territoriale Aqua Mira
Prenez soin de vous dans une ambiance apaisante et chaleureuse, au cœur de la Matheysine.
La piscine AquaMira vous invite à vivre une soirée exceptionnelle sous le signe du bien-être et de la détente, à travers un programme varié d’activités douces et immersives. Accessible sur inscription et réservée aux adultes, la Soirée Aqua Zen est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à soi-même.
Tarif unique : 12€ – Réservation : 04 76 30 96 36 ou à l’accueil
Tenue : Maillot de bain + bonnet / Short & t-shirt / Serviette
Apportez un tapis personnel si vous participez à une activité au sol (Yoga, Pilates)
Un coin détente avec thé et douceurs vous accueillera tout au long de la soirée.
Relaxation aquatique sonore dans le petit bassin
Moment de douceur où le corps se laisse porter par l’eau (chaude, 32 °C), procurant une détente profonde, amplifiée par le travail sur la respiration et la vibration des bols tibétains.
Séances collectives :
-
19h30 – 20h00 (10 places)
-
20h15 – 20h45 (10 places)
Massage énergétique sonore au bord du bassin
Adapté à chaque tempérament ayurvédique et besoin de la personne, ce massage peut être énergisant, décontractant ou relaxant, mais toujours avec un toucher bienveillant et respectueux. La vibration des bols apporte la touche finale.
Séances individuelles :
-
21h00 – 21h15
-
21h20 – 21h35
-
21h40 – 21h55
Hypnose dans les vestiaires
Et si vous vous laissiez tenter par l’hypnose ? Plongez à l’intérieur de vous-même, de la façon la plus naturelle possible. C’est un état modifié de conscience que vous vivez déjà tous les jours sans le savoir. Alors, je vous attends pour tester cette expérience dans une approche ludique et bienveillante, où relaxation et auto-hypnose seront au programme.
Séances collectives :
-
19h30 – 20h00 (8 places)
-
20h30 – 21h00 (8 places)
* Échange libre autour de la résolution émotionnelle entre les séances.
Paddle Pilates dans le grand bassin
Gymnastique douce sur paddle avec travail de l’équilibre et des muscles posturaux. Nous travaillons sur la respiration et le gainage afin d’améliorer votre posture au quotidien.
Séances collectives :
-
19h45 – 20h15 (7 places)
-
20h30 – 21h00 (7 places)
-
21h15 – 21h45 (7 places)
Naturopathie dans les vestiaires
C’est une médecine non conventionnelle préventive, complète et cohérente. Elle vise à rétablir la santé et le bien-être par des moyens naturels en déterminant les causes des dysfonctionnements du corps plutôt que d’essayer de supprimer les symptômes. Pour cela, le naturopathe met à profit différentes techniques : alimentation, exercices physiques, techniques de relaxation, aromathérapie, phytothérapie.
Séances collectives :
-
19h45 – 20h15 : Retrouvez votre vitalité (10 places)
Séances individuelles :
-
20h30 – 20h50 : Venez réaliser votre bilan bien-être
-
21h00 – 21h20 : Venez réaliser votre bilan bien-être
-
21h30 – 21h50 : Venez réaliser votre bilan bien-être
Qi Gong au bord du bassin
Issu de la tradition millénaire chinoise, le Qi Gong est un art qui vise à rééquilibrer la circulation interne de l’énergie, le Qi. Sa pratique régulière favorise la détente corporelle et calme le mental.
Séances collectives :
-
20h00 – 20h30 (10 places)
-
20h45 – 21h15 (10 places)
